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Origami-Flattervögel

Was ist Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist eine Einladung, Dich selbst besser kennenzulernen. 
Wenn Du mit Dir selbst in gutem Kontakt bist, hast Du Zugang zu Deiner Dir ureigenen Fähigkeit zur Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und inneren Power. 
Dann beginnst Du mit neuer Kraft und Klarheit, dein Leben und Deine Themen neu zu ordnen und nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten.

Gestalttherapie hat NICHTS mit Gestaltung oder Kunsttherapie zu tun.

Die Gestalttherapie bezieht Deine bewusste Wahrnehmung mit ein - das bedeutet, es geht neben Verstehen auch ums Erleben Deiner selbst. 
Nur über deinen Verstand erreichst Du dauerhaft und wirksam keine Veränderung. 

Was können wir alles bewusst wahrnehemen?
Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, den Atem...

Richten wir unsere Aufmerksamkeit z.B. auf den Atem, sind wir ganz und gar in der Gegenwart. Der gegenwärtige Augenblick ist das Einzige, was wir wirklich erleben und gestalten können.
Die Vergangenheit ist vergangen und die Zukunft noch nicht da, deswegen ist deine Erfahrung im Hier und Jetzt der einzige Moment, an dem Du ansetzen kannst.

Ich nutze Methoden, die Dich in deine Selbstwahrnehmung führen, unterstütze Dich dabei, Kontakt mit Dir aufzunehmen und in einen wertschätzenden Dialog mit Dir einzutreten.
Dein Kontakt zu Dir selbst bestimmt den Kontakt zu anderen Menschen und dem Leben generell.
Umso mehr Du in Fülle, Freude und Verbundenheit bist, desto mehr kannst Du anderen geben.

Wir beschäftigen uns auch mit deiner Geschichte und erforschen, was Deine Glaubenssätze (inneren, oft unbewussten Überzeugungen) sind, die Dich bis heute prägen und Dein Verhalten bestimmen mögen. 
Bist Du Dir im Klaren darüber, nach welcher "Schablone" Du lebst, arbeitest, Beziehungen gestaltest etc...kannst Du prüfen, welche Einstellungen Dir davon heute noch dienen und welche Dich eher an einem erfüllenden Leben hindern...

Unsere therapeutische Arbeitsbeziehung beinhaltet das Arbeits-Du und unsere Begegnung findet auf Augenhöhe statt. Du selbst bist die Expertin, der Experte  auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Freude und Erfüllung in Deinem Leben.

Gestalttherapie versteht sich hier als Begleitung, Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe.

 

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