• Gesunde Grenzen setzen

(3 Wochen-Intensivkurs: Drei 1:1 Sitzungen insg. 199€)

• Project ME – Selbstwerttraining

Vom Selbstzweifel ins Selbstvertrauen

(6 Wochen-Training: Sechs 1:1 Sitzungen inkl. Worksheet insg. 750€)

• LILITH – Raus aus der Anpassung, rein in die

Selbstbestimmung

Therapeutische Begleitung für Frauen mit Angst vor Ablehnung &

geringem Selbstwert

( 12 Wochen-Programm 1600€ inklusive Workbook und Übungen für

Zuhause)

• Einzel- und Paartherapie (50 Min 120€)(75Min 200€)

• Selbstwert-Coaching für Jugendliche (75Min 120€)

• Achtsamkeit und Meditation (Wöchentliches

Gruppenangebot, donation base)

 

Kennst Du das?

• dass du dich oft anpasst, um gemocht oder akzeptiert zu werden

– selbst wenn es dir innerlich widerstrebt?

• dass Du Deine Wut-Energie zurückhälst, um zu gefallen? Damit

sie dann woanders unkontrolliert aus dir herausbricht?

• dass Du dich für die Bedürfnisse anderer verantwortlich fühlst,

aber deine eigenen kaum wahrnimmst?

• dass Du Dich klein machst, obwohl du eigentlich mehr zu sagen

oder zu geben hättest?

• dass du Angst hast, abgelehnt zu werden, wenn du deine

Meinung sagst oder für dich einstehst?

• dass du dich selbst oft kritisierst und das Gefühl hast, nicht gut

genug zu sein?

• dass du dich ständig fragst, was andere über dich denken – und

dein Verhalten danach ausrichtest?

• dass du dich im Alltag oft erschöpft fühlst, weil du immer

„funktionieren“ willst?

• dass du deine Bedürfnisse zurückstellst, um Harmonie zu

wahren?

• dass du kaum noch weißt, wer du wirklich bist – weil du so lange

damit beschäftigt warst, anderen zu gefallen?

• dass Du es vermeidest, Grenzen zu setzen aus Angst davor,

verlassen zu werden?

• dass Du Dich nicht entscheiden kannst, ungesunde

Situationen/Menschen zu verabschieden, da du dich nicht allein

und einsam fühlen willst?

​

Und jetzt stell dir vor, dass du…

• …klar spürst, was du brauchst – und dich traust, dafür

einzustehen.

• …dich nicht mehr verstellen musst, um dazuzugehören.

• …in dir selbst Sicherheit findest – ganz unabhängig davon, was

andere denken.

• …Nein sagen kannst, ohne Schuldgefühle zu haben.

• …erkennst, dass du wertvoll bist – einfach, weil du bist.

• …Grenzen setzen kannst, ohne Angst vor Ablehnung.

• …dich mit deiner inneren Stärke verbindest und beginnst,

dein Leben selbstbewusst zu gestalten.

• …dir selbst mit Mitgefühl und Freundlichkeit begegnest –

anstatt dich ständig zu kritisieren.

• …dich nicht mehr ständig beweisen musst, sondern einfach

du selbst sein darfst.