Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Psychotherapie ist eine Möglichkeit, sich seiner unbewussten Strukturen und frühen Prägungen bewusster zu werden. Dies erfordert Zeit, Geduld und das Comittment des Klienten/der Klientin, sich auf einen Prozess innerer Arbeit einzulassen. Psychotherapie ist eine Entdeckungsreise und längerfristig angelegt: Da wir Muster oft über Jahre/jahrzehnte erlernt haben, braucht es Zeit, diese auch wieder zu verlernen und Platz für Neues zu schaffen.
 

Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten – z. B. beim Umgang mit Selbstzweifeln, in Entscheidungssituationen oder bei der Stärkung des Selbstwertgefühls. Im Coaching wird weniger komplex meist an nur EINER Fragestellung gearbeitet. Hier gibt es durchaus einen lösungsorientierten Fokus. Ein Coaching dauert in der Regel 2-5 Monate - eine Therapie durchschnittlich 2 Jahre.
In meiner Praxis biete ich beides an – je nach Bedarf und Zielsetzung.

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Für wen ist welches Angebot geeignet?

Das klären wir gemeinsam in einer unverbindlichen ersten Sitzung. Ich höre mir Dein Anliegen genau an und wir besprechen, was für Dich am besten passt – Coaching, Psychotherapie oder ggf. eine andere Unterstützung, die du woanders bekommst.

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Was ist das Besondere an meinem Coaching-Angebot? 

Der rote Faden meiner Arbeit ist das Thema Selbstwert. Unser Selbstwertgefühl ist das Zentrum unserer Lebenskraft. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche, an Paare, Eltern im Allgemeinen und an Mütter im Speziellen.

Mögliche Themen können sein:

• Geringes Selbstwertgefühl

• Angst vor Ablehnung

• Perfektionismus und übermäßige Selbstkritik

• Schwierigkeiten in Beziehungen

• Ängste oder Unsicherheiten

• Konfliktvermeidung und Gefallenwollen

• Überforderung oder innere Leere

• Wunsch nach persönlicher Entwicklung und mehr Selbstvertrauen​

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Wie ist der Ablauf, wenn ich starten möchte?

Nach Deiner Kontaktanfrage vereinbaren wir eine reguläre Sitzung, das sog. Erstgespräch. Dieses dauert 50Min und kostet 120€.

Danach wird Dir klar sein, ob Du Therapie oder Coaching in Anspruch nehmen  und an welchen Themen Du arbeiten willst. Im nächsten Schritt bitte ich Dich um ein klares Commitment, Dich auf einen mehrmonatigen Therapie- oder Coachingprozess einzulassen. Dieser dauert je nach Bedarf länger oder kürzer.

Du buchst und bezahlst Dein Therapiepaket vor der ersten Sitzung. 

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Wie läuft eine Sitzung inhaltlich (methodisch) ab?

In der Sitzung selbst schauen wir gemeinsam, was dich bewegt, was du verändern möchtest und welche inneren Ressourcen du stärken kannst. Der Ablauf richtet sich ganz individuell nach deinem Anliegen.
Vertraulichkeit, Wertschätzung und ein sicherer Raum stehen dabei immer im Mittelpunkt.

In den Sitzungen entscheide ich, welche Tools und Methoden ich anwende, um Dich bestmöglich zu unterstützen. Im Gespräch werden Selbsterkenntnisprozesse angeregt, die aber allein nicht wirksam sind. Daher arbeite ich mit Dir stets auch emotionsfokussiert, d.h. Du lernst mit Deinen Gefühlen neu umzugehen oder überhaupt erstmal ins Fühlen zu kommen. Da Gefühle im Körper beheimatet sind, nutze ich auch somatische Übungen oder Übungen zur Regulation des Nervensystems. Außerdem arbeiten wir mit sog. "inneren Anteilen" oder sog. "inneren Kind-Anteilen". Hierfür nutze ich gern die Aufstellung mit Figuren.

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Was kostet eine einzelne Sitzung?

Die aktuellen Preise findest du auf der Honorar-Seite oder du fragst einfach direkt bei mir nach. Ich arbeite transparent, ohne versteckte Kosten. Eine Einzelsitzung kostet 120€/50Min.

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Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Meine Praxis ist eine Selbstzahler-Praxis. Das bedeutet, die Kosten für ein Coaching(paket) oder eine Psychotherapie werden nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Es kann aber sein, dass deine private Kranken- oder Zusatzversicherung die Kosten einer "Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz" anteilig oder komplett übernimmt. Frage gern dort nach und gib die korrekte Bezeichnung an.

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Ist Online-Therapie oder Online-Coaching möglich?

Ja. Ich biete sowohl persönliche Sitzungen in meiner Praxis in Berlin Charlottenburg als auch Online-Sitzungen per Videocall an. Beides ist wirkungsvoll – du entscheidest, was für dich am besten passt.

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Gibt es ein Kennenlerngespräch?

Das Kennenlernen findet in einer ersten regulären Sitzung statt, die bereits kostenpflichtig ist. 

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Gibt es einen Rabatt für mehrere Sitzungen?

Ja. Ich biete Dir unterschiedliche Therapiepakete an, für die du statt 120€ nur 100€ pro Sitzung zahlst. Ein Coachingpaket startet mit 5 Sitzungen. Ein Therapiepaket startet mit 12 Sitzungen, welche du in 3 Raten zahlen kannst.

 

Warum sind es wöchentliche Sitzungen?

Gerade am Anfang einer Therapie oder eines Coachings ist es sinnvoll, diesen Wochenrhythmus zu nutzen, um den Prozess zu starten. Dein ganzes System (Körper, Gefühle und Gedanken) wird angesprochen und bemerkt, dass neue Impulse hineinkommen. Es beginnt, auf die neuen Erfahrungen in der Therapiestunde zu reagieren. Gleichzeitig entwickelst Du Vertrauen in mich als Dein therapeutisches Gegenüber, was es Dir ermöglicht, Dich zu öffnen und Gefühle zuzulassen, die Dir vorher nicht zugänglich waren. Eine wöchentliche Struktur schafft Orientierung und bietet dir Sicherheit und Stabilität: Du erlebst, dass Du diesen Veränderungsprozess nicht allein durchlaufen musst, sondern von mir als Therapeutin hindurchgeführt wirst.

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Was sind die Vorteile einer selbstfinanzierten Therapie?

​Die Vorteile einer selbstfinanzierten Therapie sind vielfältig: Heilpraktikerleistungen können steuerlich von Privatpersonen/Angestellten/Arbeitnehmern als außergewöhnliche Belastung beim Finanzamt geltend gemacht werden. 

Selbstständige und Freiberufler können die Rechnungen für ein berufliches Coaching, für Supervisionssitzungen oder Aus- und Fortbildungen ebenfalls steuerlich absetzen.

Selbstzahler:innen vermeiden, dass in ihren Versicherungsunterlagen der Krankenkasse eine psychische Störung gekennzeichnet wird. Denn die Dokumentation einer psychischen Erkrankung in Deiner Krankenakte könnte deine berufliche Karriere einschränken.

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Wie vereinbare ich einen Termin?

Du kannst mir gerne eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular auf der Webseite nutzen. Alternativ erreichst du mich telefonisch. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

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Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel kann ich dir innerhalb von 1–2 Wochen einen Termin anbieten. 

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Ist ein Coaching steuerlich absetzbar?

​Coachingkosten sind in Deutschland unter bestimmten Bedingungen steuerlich absetzbar. Je nachdem ob du selbstständig oder angestellt bist, kannst du Coachingkosten entweder als Betriebskosten oder als Werbungskosten steuerlich geltend machen.

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Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?

Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei absagen. Bei kurzfristigeren Absagen wird das Honorar in Rechnung gestellt, da ein Termin so kurzfristig nicht mehr neu vergeben werden kann.

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Ich bin mir noch unsicher – was soll ich tun? 

​Das ist völlig okay. Oft hilft eine erste Sitzung, um mehr Klarheit zu bekommen. Dort lernen wir uns kennen und Du erlebst eine erste Therapie- oder Coachingsitzung. Danach wirst Du spüren, ob mein Angebot zu dir passt.