Wie ich arbeite
Warum ich Psychotherapie und Achtsamkeit verbinde
Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo wir uns selbst wirklich begegnen.
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich Gestalttherapie und Achtsamkeit, weil ich glaube, dass es nicht ausreicht, unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nur zu verstehen. Wir müssen auch lernen, sie bewusst wahrzunehmen und einen neuen Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Die Psychotherapie ermöglicht uns, unsere Geschichte zu verstehen, alte Verletzungen zu bearbeiten und unbewusste Muster zu erkennen. Achtsamkeit unterstützt uns dabei, im gegenwärtigen Moment innezuhalten, unsere inneren Prozesse bewusster wahrzunehmen und nicht automatisch auf alles reagieren zu müssen, was in uns ausgelöst wird.
Für mich liegt die besondere Kraft in dieser Verbindung: Wir verstehen, was uns geprägt hat, und schaffen gleichzeitig Raum für neue Erfahrungen.
Die Kombination von Psychotherapie & Achtsamkeit ist hoch effektiv und unterstützt dich nachhaltig in deinem Veränderungswunsch oder hilft dir, eine krisenhafte Zeit zu bewältigen. Um neue Erkenntnisse tief zu verankern, emotionale Prozesse zu durchfühlen und dein Nervensystem zu regulieren, benötigt unser Unterbewusstsein Zeit und Unterstützung auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene.