Gemeinsam achtsam   Dein Achtsamkeitskurs
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​Wenn Du den Weg aus der Stressfalle finden und zu mehr innerer und äußerer Ruhe und Gelassenheit gelangen möchtest, kannst Du dies im Schutz einer geführten Gruppe üben. In Gemeinschaft fällt es oft leichter, nach innen zu gehen. 

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In "Gemeinsam achtsam" erwarten Dich klassische Übungen der Achtsamkeitspraxis wie der Bodyscan, die Sitzmeditation oder die sog. Geh-Meditation sowie Alternativen geführter Meditationen zu bestimmten Themen. Mit der sogenannten Metta-Meditation (liebende Güte-Meditation) schließen wir den Abend.

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